Bästa passet ever

För ett tag sedan så hoppade jag på ett träningsprogram på Garmin Coach för att försöka springa 21 km. Jag är nu inne på vecka 13/15.

Jag satt och kikade på barfotalöpning där Tony Riddle tränar med Rich Roll – https://www.youtube.com/watch?v=4zFvEBSTYx8. I teorin vet jag ju om hur det ska gå till, och tänkte att det hade varit kul att testa barfota någon gång. Men så blev det ändå ett helt vanligt pass, cirka 60 minuter löpning i lugnt tempo. Men redan efter uppvärmningen kändes det annorlunda i kroppen. Jag lade på minnet hur fokuset för Tony inte var isättningen av fötterna utan istället lyftet bakåt. Och det bara klickade. Mitt tankesätt ändrades från att få benen att rulla som ett hjul till att lyfta snabbt bakåt. Och helt plötsligt så gick det inte åt så mycket energi, man bara studsade fram. Det var ett jätteskönt pass där det gick fortare än vanligt, mindre ont, knappt andfådd och mer mycket mersmak för nästa pass.